لجعل الأظافر قوي ، يمكنك اتباع هذه النصائح ودمجها في العناية بالأظافر نمط:
حافظ على نظام غذائي متوازن: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالبيوتين والفيتامينات A و C و E والمعادن مثل الحديد والزنك. تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز نمو الأظافر بشكل صحي.
ابق رطبًا: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب أظافرك ومنعها من أن تصبح هشة.
تجنب الرطوبة الزائدة والمواد الكيميائية: قلل من تعرض أظافرك للماء والمواد الكيميائية القاسية ، مثل المنظفات وعوامل التنظيف. ارتدِ قفازات واقية عند القيام بالأعمال المنزلية أو العمل مع المواد الكيميائية.
استخدمي منتجات الأظافر اللطيفة: اختاري ملمعات الأظافر ومزيلاتها الخالية من الأسيتون ، حيث يمكن أن يكون الأسيتون قاسيًا وجافًا للأظافر. ابحث عن التركيبات المصنفة على أنها لطيفة أو مغذية.
قم بقص أظافرك ولفها بشكل صحيح: قم بقص أظافرك بانتظام لمنعها من أن تصبح طويلة جدًا وعرضة للكسر. استخدم مبرد أظافر ناعم الحبيبات لتشكيل الحواف وتنعيمها ، وتجنب حركات النشر ذهابًا وإيابًا التي يمكن أن تضعف الأظافر.
رطبي أظافرك وجلدك: ضعي زيتًا أو كريمًا مرطبًا للأظافر بانتظام للحفاظ على ترطيبها ومنع الجفاف والهشاشة.
احمِ أظافرك: ارتدِ قفازات عند الانخراط في أنشطة قد تضر أظافرك ، مثل البستنة أو العمل بيديك. هذا سيمنعهم من التكسر أو الكسر أو التعرض لظروف قاسية.
تجنب استخدام أظافرك كأدوات: امتنع عن استخدام أظافرك لفتح العلب أو تقشير الملصقات أو أداء مهام أخرى يمكن أن تتسبب في تشققها أو كسرها أو ضعفها.
خذ فترات راحة من تحسينات الأظافر: إذا كنت تستخدم أظافر صناعية أو طلاء جل بشكل متكرر ، فامنح أظافرك الطبيعية بعض الوقت للتنفس والتعافي. يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول لهذه المنتجات إلى إضعاف أظافرك بمرور الوقت.
كن لطيفًا مع أظافرك: تجنب قضم أظافرك أو قضمها ، لأن ذلك يمكن أن يتلف طبقة الظفر ويؤدي إلى أظافر ضعيفة وهشة. أيضًا ، تجنبي استخدام الأدوات المعدنية لتنظيف أو دفع الجلد الزائد للخلف ، لأنها قد تسبب الإصابة أو العدوى.
حافظ على نظام غذائي متوازن: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالبيوتين والفيتامينات A و C و E والمعادن مثل الحديد والزنك. تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز نمو الأظافر بشكل صحي.
ابق رطبًا: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب أظافرك ومنعها من أن تصبح هشة.
تجنب الرطوبة الزائدة والمواد الكيميائية: قلل من تعرض أظافرك للماء والمواد الكيميائية القاسية ، مثل المنظفات وعوامل التنظيف. ارتدِ قفازات واقية عند القيام بالأعمال المنزلية أو العمل مع المواد الكيميائية.
استخدمي منتجات الأظافر اللطيفة: اختاري ملمعات الأظافر ومزيلاتها الخالية من الأسيتون ، حيث يمكن أن يكون الأسيتون قاسيًا وجافًا للأظافر. ابحث عن التركيبات المصنفة على أنها لطيفة أو مغذية.
قم بقص أظافرك ولفها بشكل صحيح: قم بقص أظافرك بانتظام لمنعها من أن تصبح طويلة جدًا وعرضة للكسر. استخدم مبرد أظافر ناعم الحبيبات لتشكيل الحواف وتنعيمها ، وتجنب حركات النشر ذهابًا وإيابًا التي يمكن أن تضعف الأظافر.
رطبي أظافرك وجلدك: ضعي زيتًا أو كريمًا مرطبًا للأظافر بانتظام للحفاظ على ترطيبها ومنع الجفاف والهشاشة.
احمِ أظافرك: ارتدِ قفازات عند الانخراط في أنشطة قد تضر أظافرك ، مثل البستنة أو العمل بيديك. هذا سيمنعهم من التكسر أو الكسر أو التعرض لظروف قاسية.
تجنب استخدام أظافرك كأدوات: امتنع عن استخدام أظافرك لفتح العلب أو تقشير الملصقات أو أداء مهام أخرى يمكن أن تتسبب في تشققها أو كسرها أو ضعفها.
خذ فترات راحة من تحسينات الأظافر: إذا كنت تستخدم أظافر صناعية أو طلاء جل بشكل متكرر ، فامنح أظافرك الطبيعية بعض الوقت للتنفس والتعافي. يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول لهذه المنتجات إلى إضعاف أظافرك بمرور الوقت.
كن لطيفًا مع أظافرك: تجنب قضم أظافرك أو قضمها ، لأن ذلك يمكن أن يتلف طبقة الظفر ويؤدي إلى أظافر ضعيفة وهشة. أيضًا ، تجنبي استخدام الأدوات المعدنية لتنظيف أو دفع الجلد الزائد للخلف ، لأنها قد تسبب الإصابة أو العدوى.
