فاكهة مجففة
يعتقد الجميع أن الفواكه المجففة هي وجبة خفيفة صحية. لكن العديد من الفواكه المجففة – المشمش والبرقوق والتين والزبيب ، على سبيل المثال لا الحصر – تكون لزجة وتلتصق بسهولة بالأسنان وفي شقوقها بسبب التصاقها ، تاركة وراءها السكر. إذا كنت تحب تناول الفواكه المجففة ، فتأكد من شطفها وتنظيفها بالفرشاة والخيط بعد ذلك.
