يتفق الخبراء مع الدليل الذي يقول أن حمية البحر الأبيض المتوسط ممتازة لصحة الدماغ.
ويقولون: “يرجع هذا جزئيًا إلى أن هذا النوع من النظام الغذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والسكر ، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري والسمنة التي تعد بدورها عوامل خطر الإصابة بالخرف”.
حمية البحر الأبيض المتوسط هي واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية شعبية في الآونة الأخيرة وهي غنية بالخضروات الموسمية والفواكه والحبوب والدهون غير المشبعة وزيت الزيتون والأسماك والفاصوليا.
